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知知夜读|一辈子太短 愿你活得通透

作者|夜叔猛戳👆听音频🎧🎤朗读|毛毛人生实在太快,感觉还没来得及认真年轻,就已走在变老的路上了。我们总是经历的太多,明白的太晚,到最后才知道人生不过是一场虚空,一切终归过眼云烟。一辈子太短,别太在乎钱权名利。这世上有太多的人为了利益勾心斗角,为了权势费尽心机,为了名气争来争去,最后不过是空欢喜一场。学会看淡看轻,人生才会更幸福。一辈子太短,珍惜爱你的人和你爱的人。对爱自己的人好点,因为下辈子不会再见;对自己爱的人好点,因为这是几世修来的缘分。趁着人还在,好好珍惜,趁着情还在,多多联络,等到失去了,就再也回不来了。一辈子太短,要拥有积极乐观的心态。人生在世不如意的事十之八九,愁也是一天乐也是一天,既然无法改变,何不用一个好的心态接受呢?只有这样,才能让生活化苦为甜。一辈子太短,要有健康的身体。我们似乎总是这样,等到身体出了状况是,才知道健康的重要性,与其用健康去换微不足道的一切,还不如用一个健康的体魄来好好享受这个世界的美好。活在这个世上,我们没必要太纠结,顺其自然就行了,不要刻意去做某些事情,留不住的就学会释怀,留得住的就懂得珍惜。往后余生,愿你活得通透,活成自己喜欢的样子!来源|夜叔(ID:yehuvip)。夜叔,一个有才华有温度有故事的大叔,坚持用文字和声音治愈心灵。图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳交通广播主持人 毛毛编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-26 17:54:10
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知知夜读|人生最靠得住的两样东西

作者|月月猛戳👆听音频🎧🎤朗读|宋飞人生是一场旅行,途中充满了未知与变数。想要人生过得幸福美满,有两样东西最靠得住:一是人品,二是努力。良好的品德,自古以来就是人得以立身的根本。一个人能力再强,若没有过硬的人品,那他也得不到别人真正的信任和支持。可以这么说,人品,是我们每个人最大的底牌,亦是与人交往的必备条件。前段时间,听朋友讲起这样一件事。他们公司有位男同事,工作能力极强,平日深得老板喜爱。但不知为何,他在晋升主管的时候却落选了。这位男同事找到经理询问究竟为什么会这样,经理没有直接回答,只是说了一句:“小伙子,做事之前还是要先把人做好啊。”原来,公司的保洁大姐每次打扫工位时,其他同事都会起身等她清理完再坐下。但有一天,大姐在打扫这位男同事的工位时,他一动不动地坐在那里,还对保洁大姐冷嘲热讽,嫌这里没擦利索、那里没扫干净。这一幕恰巧被路过的经理看到,对他的印象大打折扣。“德不正,则事不兴”,说的就是这个道理。人生在世,做事先做人、做人先立德,这样才能走得更稳、行得更远。好人品,才是人生路上最强的靠山。有句话说,“哪儿有努力,哪儿才有成功!”人生就是这样,你努力了多少,就会有多少收获。做事努力、肯吃苦的人,即使身处逆境,也更能突破自己,走向光明。若你假装努力,结果不会陪你演戏。电影《阿甘正传》中,阿甘自小就和其他孩子不同,智力有点缺陷。但阿甘没有放弃,他付出了比别人多得多的努力。他一路跑进橄榄球队、跑进大学……他的自强不息感染了许多人。所以,即使生而普通,但只要奋力向前,全世界都会为你让路。只要不放弃,就总有可能实现自己的目标、找到人生的价值。这就是努力奋斗的意义。有道是世上无难事,只要肯攀登。人生就是一个不断向上的过程,唯有努力,才能一路披荆斩棘,最终登顶。不经历风雨,怎能体会到彩虹的美好;不付出辛苦,怎能品尝到人生的美味。当你开始努力进取、脚踏实地,即使身处绝境也可能突出重围创造奇迹。人这一生,人品和努力是最靠得住的两样东西。做人,人品是根本;做事,努力是底线。人这一辈子,不可能完全依赖别人成长,最终只能靠自己坚强。而人品就是我们最好的护身符,努力就是我们获得成功的通行证。二者相辅相成,缺一不可。若人品不过关,再努力也难得好结果;若自己不努力,别人再帮忙也无济于事。人生在世,唯人品与努力最靠得住。清清白白做人,认认真真做事,既是对别人的尊重,更是对自己的成全。因此,任何时候都别忘了修炼好品德、拥有好心态,只有这样我们才能活得心安理得,过得无畏无惧。如此,才算不枉此生。来源|励志语录(ID:lizhi743)图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除朗读| 《直播贵阳》主播 宋飞编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-25 21:09:28
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知知夜读 | 生命只有一次 好好爱自己

作者 |琳小柒猛戳👆听音频🎧🎤朗读|王清艺1作者 | 梵高我有一个毛病,就是不爱吃早饭。哪怕胃里空空,也不愿早起,把时间花在吃早饭上。为了监督我,妻子每天都早早起来,亲自做好早餐。我起初也是信誓旦旦,保证自己可以早起,按时吃饭。结果,只坚持了几天,我就被每天早起的痛苦打败了。有时候被叫了无数次,才挣扎爬起,有时候不想起床便骗妻子说自己去饭店解决。后来,因为早饭的事,我们大吵了一架,她就彻底不管我了,我也正好落得清净自由。然而,因为长期不吃早饭,我的肠胃出了些问题,检查的结果出来,虽然不是什么大毛病,但医生一再告诫我,让我注意自己的身体,否则等到真的有大问题,后悔都来不及。这时候,我才明白,为什么妻子会为了早餐的事,跟我大发雷霆。在我看来,吃早餐只是小事,而在她看来,却是有关家庭平安的大事,容不得半点马虎。成家立业后,身体健康就不再是一个人的事。每个成年人肩上都扛着责任,背后都站着家人。若一个人连自己都照顾不好,又怎么能顾全一个家庭?一个不爱惜自己的人,看似在挥霍自己的身体,实际上是在透支家庭的幸福。不出问题的时候,是一个人的任性,可身体一旦出了问题,就会是一家人的浩劫。爱自己,其实就是爱家人。只有将自己照顾好,才会更有力量去保护家人,为他们遮风挡雨。2作者 | 梵高前一阵子,我们家族聚餐,却因为大伯喝酒闹得很不愉快。大伯以前嗜酒如命,每顿都要喝个半斤八两。后来得了高血压,又患了痛风,啤酒便戒了,白酒也渐渐少了。这次聚餐,他本来也是打算稍喝一点就停下来,可是因为一家人好久没聚会了,一时喝得兴起,就再也停不下来。大娘看着有些心急,便劝他少喝点,但大伯酒劲正兴,并没有要停下来的痕迹。于是,大娘就转向劝我姑父、叔叔们,让他们不要劝大伯喝酒。大伯生气了,转头向大娘吼道:“我在家喝不上酒,好不容易今天大家一起喝了点,你还管三管四,你就不能让我高兴点?”大娘委屈极了,当下就和大伯争吵了起来。其实我们都特别理解大娘:若不是顾忌到大伯的健康,谁又愿意在聚餐的时候添这个堵呢?大娘说,大伯喝多就会痛风发作,有时候疼得连路都不能走,连觉也睡不着。大伯每次发病时都发誓不再饮酒,可好了以后,又忘了自己的承诺,直到下一次疼痛难忍。人就是这样,一面知道健康重要,一面又难以控制自己的欲望。自律有自律的安宁,纵欲有纵欲的代价,你只能选择其一。人生最后,拼的永远是健康。无论困苦还是幸福,是落寞还是成就,最终陪伴你去面对一切的,只有你的身体。身体无恙,生活才能继续。3作者 | 梵高之前看过一个问答:“这个世界上缺什么最可怕?”有人回:“这个世界最可怕的不是缺钱,不是缺爱,而是缺命。”人只有健康,才会去创造财富,去追寻爱情,去守护梦想,否则一切都是枉然。不知有多少人跟我一样,明知道某种生活习惯不好,却认为一时的疏忽不会出什么大问题。于是乎,熬夜、抽烟、酗酒、饮食不规律,一次又一次地把侥幸当成日常。年轻时总以为自己是金刚不坏之身,可你只要多放纵几次便会知道,健康是经不起挥霍的。身体一旦拉响警报,就很难回到过去。其实,很多健康风险我们都可以避免,只不过要看我们是重视一时的快乐,还是一世的健康。听过这么一句话:“自我热爱远非缺点,一个懂得恰如其分地热爱自己的人,一定能恰如其分地做好其他一切事情。”年轻从不是资本,身体才是。别等到濒临失去,才后悔自己的一意孤行。所以,从现在开始,好好吃饭,好好睡觉,好好锻炼,别消耗身体,别辜负生命。生命只有一次,好好爱自己,是成年人应有的自觉。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-23 13:48:21
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知知夜读 | 愿你的2021 一切顺遂 常乐常安

作者 |洞见muye猛戳👆听音频🎧🎤朗读|高严致父母:望身体健康,一切安好。生活里,我们总希望那些不好的、不健康的事离我们越远越好,不愿意承认父母已经老去的事实,但很多迹象已经表明,其实父母已经老了。突然发现,家里多出来很多瓶瓶罐罐,装满了各种颜色的药片;以前走路,是我们跟在父母屁股后面追,现在换父母追赶我们了……每次打电话,他们总是笑着说一切都好,让我们不要担心。可上了年纪的人,怎么可能一点事情没有,父母刻意隐瞒,不过是不想让我们担心。爸爸妈妈,打给你们的钱要舍得花,饮食不要太将就;给你们预约的体检要去做,不要觉得是浪费钱。只有你们平安健康,我们心上才无挂碍,安心工作。你们看着我长大,我陪着你们变老。愿你们身体健康,一切安好,有时间一定常回家。名家画廊 |娄师白致朋友:愿事事顺心,常乐常安。有人说,我们每个人都是撑伞的人,能为别人撑伞,别人也为我们撑伞。人生路上,为我们撑伞的那个人正是朋友。是朋友陪伴我们度过痛苦,走出迷茫,也带给我们很多温暖、感动和开心。人生能有三五知己好友相伴,是一种莫大的幸福。真正的友谊,是值得让人艳羡的。虽无法经常谋面,谈笑风生,但惦念时刻挂记在心上。生活的压力让我们每个人都在竭尽全力向前奔跑,无论如何,希望你们凡事都不要逞强,量力而行,保重身体。致爱人:愿时光不扰,余生安好。每个人都是半个圆,只有碰到正好能组成一个圆的那个人方能爱情完满。茫茫人海,于千万人中不偏不倚地遇见了你,感恩我遇到的人是你。谢谢你,陪我走过这些年的风雨,陪着我一起吃苦,一起进退;谢谢你,在我最无助的时候,给我鼓励、安慰,让我有继续前行的动力;谢谢你,这些年为家庭做出的牺牲。往后余生,希望你能把人生更多的重心放在自己身上。工作上,不要太追逐名利,凡事量力而行,赚再多钱都不如一家人其乐融融;回到家,不要太操劳,没必要苛责完美;对孩子,不要焦虑,学会放手,我们不必对孩子的全部人生负责,他有自己的路要走。因为有你,让生活有了奔头。我们的日子虽然谈不上富贵,但两个人共同努力,每一天都是好日子。未来的日子里,一定会承担起更多责任,彼此分忧。以后我们继续携手同行,还望你继续指教。名家画廊 |娄师白致自己:愿一切顺遂,一念心安。人生如逆旅,时常经风雨。无论生活有多糟糕,都没有抱怨过生活,没有停止过向前迈进的步伐。未来的日子里,希望在不断向上攀爬的同时,不要忘记照顾自己。保持心情的愉悦,善于发现生活中细碎的欢喜;对不切实际的东西,不奢求;对超出能力范围的事情,要谨慎;重视身体健康的预警,感到不适时,懂得及时停下来,不要逞强;坚持运动,不要偷懒;学会做饭,少吃外卖;定期体检,早睡早起。只有保持充沛的精力,强壮的体魄,才有机会去实现人生的抱负。好好爱自己,是一种责任,也是一种浪漫。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-21 19:50:43
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知知夜读|心态决定命运

作者 | 张一条知知夜读来自知知贵阳00:0014:13猛戳👆听音频🎧🎤朗读|杨琦曾经有一位年轻人觉得人生诸事不顺,于是去庙中寻求开解。他问大师,如何能用最简单的方式改变眼前的一切呢。大师与他交谈半晌之后,拿出一个锦囊递给他。年轻人回去照做,生活果然慢慢有了气色。那个锦囊中只有八个字:“千万不要唉声叹气。”唉声叹气,只会让生活变得更苦家中老人常说:“一叹穷三年。”经常叹气的人,会把好运赶跑,把霉运招来。这虽然有些迷信,却又不无道理。因为在遭遇一件不顺心的事情的时候,越是叹气,越会把苦难给放大,觉得自己怎么这么倒霉,全世界都欠自己的,从而加重负面的情绪。而负面的情绪又会影响生活的方方面面,造成更多更坏的结果,形成了恶性循环,把生活变得越来越糟。作者 |EVGENYA BABICHEVA婉约词派代表柳永在年轻时颇有才名,科考却屡次不中。郁郁不得志的他经常唉声叹气,抱怨怀才不遇,命运不公。满腔的愤懑无处发泄,于是他提笔写下了一首《鹤冲天》,在词中他这样写道:“且把浮名,换作低吟浅唱。”没想到,这些怨怼之言很快传到了皇帝那里。到下一次科考时,皇帝看到他的名字,毫不犹豫地将其划去,并附上一句:“且去低吟浅唱,何要浮名?”于是,柳永彻底失去了科考的机会,变成了“奉旨填词柳三变”,从此生活更加穷困潦倒,死后余下的身家,甚至买不起一副棺木。我们在生活中也常常会遇到这样的人,稍有不顺就忍不住唉声叹气。考试没考好,叹自己不够聪明;事业不顺,叹自己没有贵人相助;觉得生活太难,叹自己怎么没生在个有钱的家庭;没有人喜欢,叹现在的人怎么都这么势利......可叹来叹去,除了把生活叹糟,把身边人叹跑,把自己叹得满身戾气外,什么都没有得到。生活从来都是这样,你怎么对待它,它就怎么对待你。时常唉声叹气,把抱怨不满挂在嘴边,只会让自己变得消极、悲观,不仅影响心情,如果久郁成疾,兴许还会落下一身的病来。唉声叹气对人生,从来都是百害而无一利,所以千万别让它毁了你的生活。你什么心态,就什么命拿破仑曾说过:“人与人之间,其实只有很小的差异,但是这种差异却可以造成巨大的差异。小的差异就是人所具备的心态,而巨大的差异却是成功和失败。”有时候一念之差,就是天壤之别。从前有两个旅人因为一场沙暴而迷失了方向,同时被困在了沙漠中。他们的粮食和水包都不见了,两个人翻遍所有的衣袋,只找到一只因为缺水而变得皱皱巴巴的苹果,和一把枪。望着一眼看不到尽头的沙漠,其中一个人感到十分绝望:“完了,只剩一只苹果,我们都要死在这了!”于是他一路哀叹连连,抱怨当初不该出来,抱怨那场沙暴,抱怨上天的不公。没几天,就因为绝望,用那把枪结束了自己的生命,把自己永远留在了茫茫无际的沙海之中。而另一个人,埋葬了同伴的尸首之后,顶着烈日和风沙,继续深一脚、浅一脚地寻找着出路。作者 | EVGENYA BABICHEVA好几次,他因为脱水脱力倒下去,觉得自己就快撑不下去时,就在心里默念:“我还有一只苹果,我还有一只苹果......”然后挣扎着站起来,咬牙继续向前走。直到最后,他带着那只始终未曾咬过一口的苹果,拼着最后一口气走出了沙漠。同样的境地,“只剩一只苹果”和“我还有一只苹果”,两种心态,导致了全然不同的结局。面对人生路上的麻烦,20%靠的是解决麻烦的能力,80%却靠的是面对麻烦的心态。《弟子规》中有云:“命由己造,福自我求,心好命又好,富贵直到老。”人的命运从来都是由自己决定的,心态的好坏,直接影响了人一生的走向和状态。悲观的人,看到的是眼前的风雨。而乐观的人,看到的却是即将出现的彩虹。凡事都看向好的一面,拥有一个好心态,积极地面对人生,人生才会回馈给我们一个好的结果。人活着,心态好了,就什么都会好的。与其怨天尤人,不如全力以赴有两个建筑工人一起吃午餐,其中一个打开饭盒看到里面的东西后叹了口气:“哎,肉卷三明治,我非常讨厌肉卷三明治……”另外一个工友什么也没说,安安静静地吃着中午饭。第二天,两人又一起吃午餐。当第一个工人打开快餐盒时,更重地叹了口气:“又是肉卷三明治,我最讨厌肉卷三明治!”第三天午餐时,那个爱抱怨的工人继续唉声叹气起来:“我真的是受够了,每天都是让我讨厌的菜,我要吃别的东西!”工友忍不住问他:“那你为什么不让你太太帮你做些其他你爱吃的菜?”被问的工友满脸疑惑:“什么太太?这些午餐都是我自己做的。”第一次看到这个故事的时候觉得很好笑,又觉得那个爱抱怨的工友很傻,不喜欢吃那换一样东西做不就好了?抱怨有什么用呢。作者 |EVGENYA BABICHEVA可是笑完之后才发现,自己有时候也会做这样的傻事。对生活不满意的时候,总是唉声叹气,满腹牢骚,可从来没想过要去做点什么改变现状。等到在消沉的怪圈中日日下沉之后才终于醒悟,抱怨解决不了问题,改变才能。美国财政部长泰尼在去大学演讲时讲过自己的奋斗史,当时在座的学生以为,这位高管政要,定时含着金汤匙出生,一路顺风顺水地长大,所以内心颇有几分不屑。谁知,泰尼开口的第一句话,就让所有的人都大吃一惊。“我的母亲是一个聋子,也有办法说话,所以我无法知道我的父亲是谁,更不知道他是否还活着。而我生平第一份工作,是在棉花地里帮别人锄地。”这句话说完,所有的学生都安静了。他们这才知道,眼前这位站得很高很高的财政部长,人生的起点却比他们所有人都低。这样一副烂到任谁拿了都得叹几口气的牌,泰尼却愣是打出了最优解。演讲快要结束时,泰尼说了一段话:“如果命运对你不公平,你可以想办法改变。光抱怨是没有用的,你要用自己的手把它扳平。”如果不喜欢现在的生活,该做的不是停在原地唉声叹气,而是努力向上走,向前走,把那些令自己厌恶的东西远远甩在身后,这样才能拥有一番新的天地。人,越努力,才会越幸运。富兰克林说:“良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被所谓的命运击败的。”命运打不倒人,能打倒人的,只有自己的心态。所以做人,千万不要唉声叹气。天无绝人之路,我们不能在命运发起攻击之前,自己先打败自己。就算到了山穷水尽的境地,冷静下来仔细思考,总能找到出路,迎来柳暗花明。就像那首歌里唱的:“笑一笑,没什么大不了。”编辑:于菁菁 周楚琪责编:王营审核:刘露

2021-01-20 23:52:31
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知知夜读 | 彻底看清一个人的瞬间

作者 | 赤尧臣猛戳👆听音频🎧🎤朗读|阿祖时间识人,落难识心有这样一句话:“世界上有两种东西不能直视,一是太阳,二是人心。”有的人照亮了你人生的路,有的人抹去了你心口的尘,而有的人给了你此生永恒的痛。正所谓,时间识人,落难识心。你肯定有过这样的经历:别人有求于你的时候,对你是好言好语。一旦不需要你的时候,对你是不搭不理。消耗久了,只剩人走茶凉。好的关系,会让你星河徜徉,一路有光。坏的关系,会让你荆棘丛生,一路惨淡。有人说:“人与人之间的矛盾大部分来源都是因为高估了自己在对方心中的地位。”做人,千万别高估自己,要保持头脑清醒。记住,不以朋友的名义消磨真心,对人坦诚。名家画廊 |古斯塔夫·卡耶博特很喜欢一句话:“一个人靠不靠谱,不仅仅要听他嘴巴说什么,而是要看他做了什么。”正所谓,行动见真章。什么样的人值得信赖呢?有人答:凡事有交代,件件有着落,事事有回音。生活中,你肯定有过这样的经历:别人答应了的事,几天过后迟迟没有回音;约定好了见面时间,几个小时过去不见人影;对方拍着胸脯说,这事就交给我了,口头答应得爽快,事后不了了之。有些人聊着聊着就失踪了,有些事说着说着就石沉大海。喜欢给出承诺,但又不去兑现的人,不值得深交。一位作家说:“说起来简单,落下去复杂,听起来像感觉,做起来是原则。”这世上,总有一些人有聪明的头脑,有口吐莲花的功力。但真正让你久处不厌的,一定是那个让你放心的人。记住,要做厚道之事,要交靠谱之人。名家画廊 |古斯塔夫·卡耶博特有这样一个话题:“如何判断一个人真实的人品?”高赞的回答是:“看他如何对待处境比他差的人。”品格高贵的人,不会因为身居高位就瞧不起别人,因为他清楚:弯下的是身子,但挺起的是人格。什么是做人的底线呢?不出卖朋友,不出卖承诺,不盛气凌人,不欺软怕硬。做人坦坦荡荡,干干净净。做事守住边界,堂堂正正。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:于菁菁责编:周晓艳审核:陈丽娟

2021-01-19 15:09:21
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知知夜读|给自己多一点甜 何必太苛责

作者|程志丹猛戳👆听音频🎧🎤朗读|宋飞不知道从什么时候开始,我们从没心没肺的无知无畏,变成了瞻前顾后的畏畏缩缩,从坚信自己的不平凡,到自我安慰:算了吧,我也就是个普通人。从用心制作的工作方案被否决后,还是从被苦苦追求的意中人拒绝后?从我们面对父母的日益衰老无能为力,还是从日渐增加难度的孩子教育辅导上?有些时候不是因为我们太懒太怂,而是因为我们太累太忙。谁都有分身乏术、力所不能及的时刻,不要因此苛责自己。不知道从什么时候开始,我们学会了掩饰隐藏,更学会喜怒不形于色,自我鞭策与默默消化。别人的错误,我们担着,表面上还装着云淡风轻的样子,其实心里面已经波涛汹涌。一个人的时候,内心崩溃悲伤成歌。却忘了,我们都是吃五谷杂粮的俗人。即使成年再久,懂事再多,也是可以表达自己喜怒哀乐的。想尽情痛哭,就痛哭一场,不必怕暴露脆弱。只要记得擦干眼泪后,一切又是崭新的开始。宽容,不仅仅是对别人,更需要对自己。有没有突然的时刻,你恍然察觉,自己才是自己最忠实的陪伴者?苦的时候,抱抱自己,对自己说:会过去的;乐的时候,嘴角上扬,勉励自己:要加油噢!年幼时呵护我们周全的父母、年少时分享青春秘密的伙伴,在岁月的打磨下,都渐行渐远。唯有自己,在纷扰的生活中,学会了坚强、坚持、坚守,也逐渐坚硬。这不是岁月的无情,更不是生活的残酷,而是大自然的规律,是上天给予我们成长成熟的最好成全。虽然面对风雨荆棘时,我们也害怕、孤单无助,渴望一双有力的大手向我们伸出,有力的肩膀给我们依靠。但最终的结果依然是选择继续咬牙向前走,义无反顾,没有退路。因为我们明白,每个人都有他人看不见的难与伤。有些事情,即使竭尽全力,最终结果也并非能得偿所愿。其实,我们都需要给自己一个喘息的机会,没有前尘往事与后顾之忧,放下攀比与竞争,暂时停下来,感受日子的流淌,释放心灵的疲惫。允许自己停留、喘息,允许自己做到哪儿就算哪儿,包容自己的软弱,坦露释放自己的脆弱。有这样一句话:幸福真的不需要那么多苛刻的条件。心简单,世界简单,眼里有星辰大海,生活自然活泼可爱。接受自己是个普通的平凡人,有盔甲也有软肋;想进步也允许停下脚步;如此,平凡的幸福也许会在不经意间悄然降临。来源|树的企盼(ID:czd841519)图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 《直播贵阳》主播 宋飞编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-18 22:27:31
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知知夜读|只有尝尽甘苦之后,才能坦然自若

作者|庆山猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博年少时,人不能够懂得如何去爱,不知幸福是何物,更无从担当。爱的本质也许是一种考验。考验彼此的明暗人性,考验时间中人的意志与自控。欢愉幻觉,不过是表象的水花。深邃河流底下涌动的黑暗潮水,才需要身心潜伏,与之对抗突破。人年少时是不得要领的,对人性与时间未曾深入理解,于是也就没有宽悯,原谅,珍惜。需要更长远的路途,迂回转折,来回求索,才能获得对自己与他人的释然。回头观望来时路,看到荆棘残余,血肉横飞,残酷青春如同白色素绢上面,残剩斑斑血迹。我们最终获得内心释然,能够把它们涂抹成一树自开自谢的桃花,自有一种深意和优雅。一切原本有迹可循,一切也只有尝尽甘苦之后,才能坦然自若。而世界上所有的幸福,原本都是平庸的。也是细微的,琐碎的,脆弱的。如果包裹着我们的历史和时间,是一条壮阔河流,幸福是早晨折射在波浪上的云霞和日光,是深夜的月色和雨水,是随波逐流的鱼群和花枝,是一个岸边观望者的逡巡。有些人和事的出现,是为了在我们的世界里打开一扇门,照亮一条通道。让你知道,曾经在一个幽闭的房间里没有烛火而固执地寻觅,是多么辛劳。有一些洁白的真相和黑暗的阴影,一起出现,互相映衬。门被打开,通道被呈现。生命因此获得新的提示,得以前行。为之付出的代价,是必须要背负在身上的行囊。它警示你不能停留,但可以在路途中栖息,获取这幸福的光芒。如同在旅馆的梨花树下小坐,清茶浅酌,花好月圆。爱着一个人,并且被之所爱。长路且行且远,心里有着单纯而有力的意愿。这所有的一切都要担当,并且感恩和宽悯。有时我会幻想自己能够暂时结束写作。休息下来,无所事事,阅读尽可能多的书籍。一些无用而古老的书。在心理筹备远行的路线图。或者遇见一个男子,与他结婚生子。某一日,在天初亮的清晨早起,喝水,散步,清扫地板,擦拭书桌,清除电脑屏幕和键盘上的灰尘。坐下来,面对光线清凉暗淡的房间,独自一人,打开电脑。建立一个空白文档,在发出荧光的屏幕上,打出第一个宋体五号字。填满这空白,保存它,让它成型。一次一次修改。剪切,粘贴,重命名,删除,清空,打印出来。用笔在纸上修改。重新在电脑上修改。直到它被确定。于是我发现自己又开始在写作。有时一本书的命运,在落笔之时就已有既定的轮廓。停笔之时,便无变更。在书店里见到自己的书,觉得它陌生,不与它对视,不过去抚摸它。也不把自己的书放在书架上。它们都被装入纸箱,塞在柜子深处,不喜欢拿自己的书送人。有人要我在书上签名,总使我有羞涩。书仿佛是蜕下来的旧壳,余留着创口的血液热气和温度,只有自己能够看见。换上新躯壳的人,对它们有一种羞耻之心。也无留恋。有人阅读,让书写具备紧张感。仿佛黑暗中有个人坐在对面,观望光束笼罩中的自己,心有自知,使一种自我存在的凛冽,与黑暗建立格外明确的对照,仿佛潜伏在深深的海底。探索光线在海水中闪烁的神秘不定。有人说到书写所代表着的沉默:没有人给他提忠告,他也无法给别人忠告。书写,那只是属于自己一个人的事情。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:何冰雪 于菁菁责编:周晓艳审核:陈丽娟

2021-01-17 21:55:34
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知知夜读|自知、自洽和自律,是治愈自己的三把钥匙

作者|念念猛戳👆听音频🎧🎤朗读|王清艺人生就像一场旅行,从不谙世事到历经沧桑,每个人都要走过这样的旅程。终有一天我们会明白,一边受伤一边成长是人生常态。没有无法治愈的伤,找到这三把钥匙,你就能治愈自己。  第一把钥匙,是自知。  所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。  有些人遭遇痛苦时,只认为自己受到了命运不公正的对待。然而事实却是,任何事都不是无缘无故发生的,你的认知层次、你的情绪处理方式,以及遇事时的应对策略,都将影响事情的发展方向。  常言道,人贵有自知之明。带着这份自知,你不会肆意高估自己,也不会轻易贬低自己;你知道自己有哪些优点,也明白自己有哪些不足;你有追求目标的勇气,也有承担后果的魄力。这既是成年人对自我应有的负责,也是与自我和解的前提。  葆有“自知”,说得具体一点,就是懂得接受凡事皆有因果的道理。你的生活,由你量身打造;你遇到的一切,皆因你而来。能明白这一点,对许多事自然也就能释然以待。  第二把钥匙,是自洽。  人常常有试图说服别人的习惯 ,殊不知,这正是很多痛苦的根源,因为它通常以令你备感受挫而告终。如果能换个角度,把时间精力用来说服自己,相信会有不一样的感悟。  心理学上有个概念叫“重构认知”,在固有认知的基础上,学会为自己打开新的看问题的视角、新的解读世界的模式。如果我们懂得在当前的认知模式之外还有另外的解释框架,我们就不会陷入某种执念中,而是能重新建构起对同一件事不同的看法,打破执念,找到新的解决问题的方式。  这个过程就是自洽,自己赋予自己信心和途径,帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。  有句话说得好:人生就是不断说服自己,再好好陪陪自己。不管经历过什么伤痛,想它成为过去,就得从内心深处接受它的发生,然后告诉自己勇敢地去面对它。把自己说通了,也就不存在那么多纠结与痛苦了。  生活有时难免看不到光,但我们可以把自己变成那道光。只要你愿意,没有什么能将你困在原地。  第三把钥匙,是自律。  要治愈伤痛,意味着在接受与反思问题的同时还要懂得改变。只有让自己真正变好了,才不会重蹈过往的覆辙,才能遇到更好的人、过上更好的生活。  当然,所有的改变都得落实到具体的行动上,而自律就是实现改变必经的出路。自律本质上是对自我的调节和控制,有了这种自我拯救的力量,它能拽着你一直往前走,远离负能量,用行动化解伤痛。  比如坚持每晚睡前阅读一小时,坚持每天运动,或者坚持常常为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变,一旦行动开始,你就启动了新的行为模式。坚持一段时间,自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。  很喜欢一句话:我并不期待人生总是过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九,但我们要知道,危机亦是转机,能不能转危为安,取决于你面对低谷的态度。任何时候,积极向上的心态和自律高效的行动力,都是治愈自己最好的解药。  愿你始终谨记这三把钥匙:先自知,后自洽,再自律。如此,才能于风雨人生中活出勇敢和坚定,活出真实和无畏。图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳交通广播主持人 王清艺编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-15 22:18:43
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知知夜读 | 遇事最具水平的处理方式

◀作者 |明心君▶猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。生活亦是如此,有得意也有落寞,有顺境也有逆境。大家都一样,在起起伏伏中看开,在跌跌撞撞里成长。很喜欢林清玄说过的一句话:乐来欢喜,苦来甘愿。人生在世,拼的是心态,你的心态决定你的命运。乐也一天,苦也一天,何不快乐度过呢?无论遇到什么问题,都要保持积极向上的心态,才能从容应对生活中的各种磨炼。接受作者 |Heather Martin有句话说:“人世间的任何境遇都有其优点和乐趣,只要我们愿意接受现实。”生命中遇到的一切都绝非偶然,一定都是有意义的。不管遇到何种境遇,请相信,一切都是最好的安排。有一位青年刚毕业,就换了好几份工作,不是受不了工作内容琐碎,就是嫌弃人家给的工资低。他觉得自己的能力不值得在那些工作上浪费时间,还坚信自己肯定能遇到更好的。没有工作,就靠朋友的资助撑着,朋友劝他务实一点,谁的成功都不是一蹴而就的。他觉得朋友看不起他,两人就大吵一架,便离开了朋友家。在外露宿几天后,迫不得已又回朋友家,接受了朋友的意见。改变自己的态度,找到一份适合的工作,努力地去做,也得到了上司的肯定,最后成为公司的高管。作者 |Heather Martin泰戈尔说过:“当你为错过月亮而哭泣,那么你也将错过群星。”事情发生了就是发生了,再去怨天尤人也没有用,心中若总是耿耿于怀,不肯面对,只会错失眼前更多的美好。事已至此,除了接受 ,别无选择。陷入困境,要学会坦然接受,并找到解决办法,而不是一味地沉浸在过去。改变作者 | Heather Martin人生在世,总会遇到许多不能如愿的事情,但是自怨自艾,毫无用处。常言道:我命由我不由天。与其浪费时间去抱怨,不如脚踏实地去改变。人生实苦,唯有自渡,生活再难再累,都要自己扛过去。听朋友讲过一件趣事:有一天,他出门打车,上车后,发现这辆车里面被装饰的很温馨,和平日里的出租车的气氛很不一样。他刚坐下,司机就很热情地问他渴不渴,并提醒他车上有免费的矿泉水。行驶途中,司机担心他饿,拿出零食询问他要不要吃。路上有点堵车,司机对他说车上有杂志,可以给他打发一下时间。朋友说,自己就像是到了别人家做客一样,被热情招待。他第一次遇到服务如此周到的司机,出于好奇,便询问原由。司机说:“其实,我以前没有很热爱这份工作,时常会抱怨这个社会的不公。但是有一天我听到了这样一段话:‘如果你想改变生活,首先就应改变自己。如果你觉得世界太黑暗,那么所有发生的事都会让你不开心。’顿时豁然开朗,从此改变了自己消极的态度,不再抱怨,开始认真对待每一位客人。作者 |Heather Martin以前会经常收到差评的投诉,但是现在,再也没有收到过投诉。很多客人,甚至会提前预约要坐我的车。我的生活好像突然变得越来越顺利了。”俄国著名作家契诃夫曾说:“如果你手上扎了一根刺,那你应该高兴才对,幸亏不是扎在眼晴里。”抱怨并不能解决任何问题,只会加深你的痛苦。要知道,人生许多痛苦的原因,就在于盲目地较劲。如果事事都要计较,只会给自己增加负担。抱怨是没有用的,与其自怨自艾,不如看开看淡,寻找新的出路。放下作者 |Heather Martin有句话是这样说的:“手握得太紧,东西会碎,手会疼;有些事,想多了头疼,想通了心疼;有些人,宁可放手,不要做无谓的挽留。”仔细想想,确实如此。遇事不准牛角尖,该放的放,该忘的忘,如此,才能活得轻松。曾看过哈佛大学一位教授的演讲,其中有个互动至今印象深刻。演讲过程中,他拿起了一个装着水的杯子,问大家:“你们猜猜看,这个杯子多重?”在座的人纷纷回答说:“50克”“100克”“150克”......教授说:“我也不知道有多重,但是我现在拿着一点也不累。但是,如果我这样拿着一小时,会怎么样?如果这样拿着一整天呢?“有人回答道:“拿一会儿不会怎么样,但是拿一整天,胳膊肯定会变得酸痛。”教授听了说道:“对了,如果我不想胳膊变得酸痛,应该怎么样做呢?”“很简单啊,你把杯子放下就好了。”有人回答。教授继续说道:“是的,生活中的那些让你感到烦恼和痛苦的事情,其实都像是我手中的杯子。我们拿一会儿,没有什么影响,但是如果长期拿着,就会让自己感到很累。久而久之,你的心会被这些事情慢慢侵蚀掉,什么事情都干不好。”柏拉图说过:“如果不幸福、不快乐,那就放手吧。人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地坚持了不该坚持的。”作者 |Heather Martin人活一世,何必执念太深,让自己受累呢?一念放下,万般自在。学会放下,方能拥有。当你的人生不再负累前行,美好的未来才会如约而至。生命无常,你永远不知道下一秒会发生什么事情。有些事情,你越是执着,越是让自己痛苦。遇事不转牛角尖,该改变的时候别偏执,该放下的时候别纠缠。《菜根谭》有句话说得好:君子事来而心始现,事去而心随空。笑对一切的不如意,与那些不快乐的事情告别,心永远指向未来,把握好当下拥有的生活。余生,愿你身安心安,想要的都得到,得不到的都释怀。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:一心问禅编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-11 13:45:48